น้ำมัน MCT ช่วยควบคุมน้ำหนัก
Last updated: 13 ธ.ค. 2565 | 351 จำนวนผู้เข้าชม |
แม้ว่าการบริโภค MCT Oil เพียงอย่างเดียวจะไม่สามารถช่วยสลายไขมันและลดน้ำหนักส่วนเกินได้ทันตาเห็น แต่ก็มีประสิทธิภาพในการลดความอยากอาหารและช่วยให้รู้สึกอิ่ม งานวิจัยยังพบว่าสามารถเพิ่มการปลดปล่อยฮอร์โมนเปปไทด์ YY และเลปติน ซึ่งจะทำให้รู้สึกอิ่มเร็วขึ้นได้
และงานวิจัย Journal of Physiology & Behavior พบว่าผู้ที่เข้าร่วมการทดสอบ โดยรับประทานน้ำมัน MCT 2 ช้อนโต๊ะพร้อมอาหารเช้า มีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารมื้อต่อไปในมื้อกลางวันน้อยลง เนื่องจากรู้สึกอิ่มเร็ว เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้รับประทาน
อ่านเพิ่มเติม: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0031938417302111
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
น้ำมัน MCT มีส่วนช่วยพัฒนาสมอง
2 พ.ย. 2565
เพิ่มพลัง ออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น!
2 พ.ย. 2565
สุขภาพลำไส้ที่ดี มีได้ไม่ยาก
2 พ.ย. 2565